چگونه یک نیم تنه ورزشی خوب و مناسب انتخاب کنیم

نیم تنه ورزشی زنانه

چگونه یک نیم تنه ورزشی مناسب انتخاب کنیم؟

اندازه نیم تنه شما مهم نیست ،

تنها چیزی که مهم هست این است که  در آموزش ،

فعالیت و تمرینات ،شما احساس راحتی کنید .

کلید خرید یک نیم تنه ورزشی مناسب ، راحتی است.

مانند خرید لباس زیر روزمره ، انتخاب مناسب

به زمان و فکر نیاز دارد. در این راهنما نکات حرفه ای گفته شده است

تا به شما کمک کنیم انتخاب مناسبی داشته باشید.

برخلاف نظر اکثریت افراد ، یک نیم تنه ورزشی گاهی

قدرت بهبود و یا از بین بردن تاثیر  یک تمرین را دارد.

کسانی که نیم تنه اشتباه انتخاب کرده و دویده اند ،

می دانند ، انتخاب مناسب نیم تنه ورزشی بسیار

بیشتر از یک “لباس زیر زنانه ” است که تنها  به زیبایی آن

توجه می شود. انتخاب یک نیم تنه ورزشی مناسب تنها

براساس نوع بدن شما نیست. از آنجایی که بسیاری از

خریداران از اهمیت هر دو موردآگاه نیستند ،

انتخاب نادرستی را انجام می دهید.

بنابراین بهترین نیم تنه های ورزشی کدامند؟

این به بدن ، علایق و میزان فعالیت  شما بستگی دارد.

 

“من مطمئناً تمریناتم خراب شده است

زیرا از سوتین مناسب استفاده نکرده ام. »”

این جمله ی بسیاری از خانم های ورزشکارحرفه ای ست .

تلاش برای انجام یک فعالیت بیشتر با نیم تنه

پشتیبانی کم واقعاً ناخوشایند است ، در حالی که از طرف دیگر ،

یک نیم تنه ورزشی بسیار تنگ باعث حواس پرتی و

عدم انجام درست تمرینات می گردد.” هنگامی که در یک نیم تنه ورزشی

سایز نامناسب می پوشید و برای دویدن می روید ،

احتمال درد سینه بسیار افزایش می یابد.

نیم تنه ورزشی یکی از اجزای اساسی لباس ورزشی است

که همیشه اعتبار یا توجه درستی به آن نشده است.

به طور کلی و در کوتاه مدت ، هنگامی که از سایز اشتباه

در لباس زیر های روزمره استفاده می کنید ، ممکن است

احساس ناراحتی کنید اما احتمالاً عواقب عمده دیگری وجود نخواهد داشت.

مدیر سابق نوآوری نیم تنه ورزشی در نایک می گوید:

” هنگامی که سایز اشتباه را می پوشید و می دوید ،

احتمال درد سینه را بسیار افزایش می دهید.”

هدف از نیم تنه  ورزشی محافظت از سینه ها با کنترل حرکت است.

مولی تی بنیانگذار مولی تی اوکانر خاطرنشان می کند

که متأسفانه بسیاری از خانمها انتخاب اشتباه می کنند و

همین امر باعث ایجاد ناراحتی در سینه و در نهایت

عدم شرکت در ورزش می گردد.

از هر ۵ خانم یک نفر به دلیل عدم پشتیبانی تصمیم می گیرد

سالن ورزشی را کنار بگذارد.”

 

میزان پشتیبانی

هنگام خرید نیم تنه  های ورزشی ،

سه دامنه پشتیبانی مشاهده خواهید کرد:

کم ، متوسط ​​و زیاد. انتخاب  شما به فعالیتی که انجام می دهید

و اندازه بدن شما بستگی دارد ،

که می توانید با کمک راهنمای اندازه گیری نیم تنه ورزشی

انتخابی مناسب داشته باشید. در نظر گرفتن موارد زیر ضروری ست:

نیم تنه های ورزشی با پشتیبانی کم –

این نوع نیم تنه ها کمترین سطح پشتیبانی را دارند و

به طور کلی ، برای فعالیت های کم مانند یوگا ،

حرکات کششی ، پیلاتس و غیره مناسب هستند.

خانم ها با کاپ  A یا B ممکن است بتوانند فعالیت های شدیدتری

را در یک نیم تنه ورزشی با پشتیبانی کم و بدون ناراحتی انجام دهند.

نیم تنه ورزشی زنانه

 

  • نیم تنه های ورزشی با پشتیبانی متوسط ​​

    خانم هایی که نیم تنه بزرگتری دارند

    حتی برای فعالیت های کم مانند یوگا ممکن است

  • ترجیح دهند از یک مدل با پشتیبانی متوسط ​​استفاده کنند.
  • با این حال ، کسانی که اندازه کاپ C یا D دارند،
  • می توانند به طور معمول از نیم تنه پشتیبانی متوسط
  • ​​برای فعالیت هایی مانند تمرینات بدنسازی سبک ،
  • آهسته دویدن و دوچرخه سواری استفاده نمایند.
  • کاپ های A و B ممکن است بتوانند از نیم تنه های
  • نگهدارنده متوسط ​​حتی برای فعالیت های شدیدتر استفاده نمایند.
  • نیم تنه های ورزشی با پشتیبانی بالا –

این نیم تنه ها حداکثر پشتیبانی ممکن را در

هنگام فعالیت های شدیدتر ، به ویژه برای کسانی

که نیم تنه بزرگتری دارند ، ارائه می دهند.

نیم تنه های ورزشی با پشتیبانی بالا در تمرینات و

ورزش هایی که شامل دویدن ، و غیره می باشد، معمول است.

جزییات را بررسی کنید.

هرکسی در مورد جنس و سبک نیم تنه ورزشی

علایق مختلفی دارد. در اینجا به برخی از ویژگی های

متداول  نیم تنه های  ورزشی اشاره می کنیم

که می توانید برای انتخاب مناسب از آن ها استفاده کنید .

فناوری رطوبت زدائی –

در این فناوری پارچه به گونه ایست که

عرق از پوست بدن شما جدا شده و

به سطح لباس منتقل می گردد.

این امر ، به شما کمک می کند تا بدنتان  خشک بماند.

 طراحی یکپارچه –

به منظور افزایش عمر نیم تنه های ورزشی ،

بسیاری از آنها دارای طراحی یکپارچه هستند

یا در اصطلاح “تخت ، صاف” می باشند.

این نوع کوک قوی است و به جلوگیری از ساییدگی

در قسمت هایی  که معمولاً در حین حرکت کشیده می شوند ،

کمک می کند.

تهویه – بسیاری از نیم تنه ها ی ورزشی

دارای صفحه مشبک یا جزئیات برش در کناره ها هستند.

این امر می تواند جریان هوای طبیعی را هنگام تمرین فراهم سازد.

فنر –

در لباس های زیر روزمره و نیم تنه های ورزشی

به طور یکسان مشاهده می شود ،

فنر های انعطاف پذیر در برخی لباس زیر ها وجود دارند

تا از پشتیبانی و شکل بهتر برخوردار شوند.

برخی راحتی را در اولویت قرار می دهند و نیازی

به پشتیبانی اضافی ندارند ، در این صورت می توانند

نیم تنه های بدون فنر  استفاده نمایند.

انواع تسمه –

نیم تنه های ورزشی به دو دلیل زیبایی و

عملکرد دارای سبک های مختلف بند هستند.

سبک کلاسیک مسابقه دار، دارای بندهایی است

که در پشت قرار می گیرد تا از نوع مناسب پشتیبانی

برخوردار گردید. آنها پشتیبانی خوبی دارند  ،

اما معمولاً قابل تنظیم نیستند. بندهای اسپاگتی

یک سبک دیگراست که اغلب شامل کش های قابل تنظیم

می باشد تا بتوانید به راحتی آنها را اندازه ی خود سازید

نیم تنه ورزشی زنانه

اسفنج –

اسفنج ها  و کاپ های قابل جابجایی که

می توانید آنها را تنظیم کنید و راحت تر و زیباتر باشید .

نیم تنه ورزشی زنانه

بست ها –

لباس  های زیر بدون بست و قلاب نوع متداول

نیم تنه های ورزشی هستند. برخی از آنها قلاب و بست دارند

و مانند لباس زیر های روزمره هستند.

همچنین ممکن است نیم تنه های ورزشی زیپ از جلو

داشته باشندکه بیشتر در طراحی های با پشتیبانی بالا دیده می شود.

پارچه ها –

نیم تنه های ورزشی پارچه های متنوعی دارند.

نیم تنه های نخی ،نرم و قابل تنفس هستند ،

اما برای ورزش هایی که منجر به تعریق زیاد می شوند

توصیه نمی شوند. نیم تنه های اسپندکس

به دلیل خاصیت ارتجاعی یک گزینه مناسب هستند.

و در آخر، میکروفیبر یک فیبر نازک و مصنوعی است

که به دلیل قابلیت رطوبت زدایی از محبوبیت بالایی برخوردار است.

اگر دوست دارید در تمرینات مختلف شرکت کنید ،

داشتن نیم تنه های ورزشی متناسب بسیار ضروری ست.

داشتن نیم تنه های ورزشی که در تمام فعالیت ها

از شما پشتیبانی کنند باعث انجام بهتر تمرینات و عملکرد شما می گردد.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *