خوراکی ها و نوشیدنی ها

تغذیه نامناسب چه تاثیری بر عملکرد ورزشی دارد؟

تغذیه و ورزش

ورزش باعث می گردد بدن تحت فشار باشد. استرس و اضطراب نیز بر این فشار می افزاید؛ اگر رژیم غذایی کافی نداشته باشید به بدن اسیب می رسد. هنگامی که تمرین زیاد انجام می دهید استرس ، خستگی و ضایعات متابولیکی در بدن شما جمع می شود. اگر مطمئن نیستید که برای ورزش خود تان […]

آیا قهوه بر ورزش تاثیر می گذارد؟ یا به عبارتی آیا قهوه بر ورزش تاثیر دارد؟

تاقیر قهوه بر ورزش

نکات مصرف قهوه نکته اول ۱-در اولین نکته راجع به تاثیر قهوه بر ورزش می توان گفت ،قهوه از موثر ترین نوشیدنی ها قبل از شروع ورزش می باشد. نیازی به پکیج های مکمل یا قرص ها برای سوزاندن چربی نیست . یک فنجان قهوه با شات اضافه با حداقل یا بدون خامه و شکرمی […]