بایگانی نویسنده: sport

تفاوت بین شلوار یوگا و لگ چیست؟

لگ ورزشی

تفاوت بین شلوار یوگا و لگ شلوار یوگا جزو دسته ی پوشش عمومی محسوب می شود. و اغلب هنوز هم برای فعالیت های غیر ورزشی مثل مدرسه ، کار و غیره استفاده می شود. سوالی که پیش می آید این است چگونه شلوارها ی ورزشی به انتخاب های روزانه افراد تبدیل شده است؟ برخی معتقدند […]

پنج نکته ساده برای موفقیت در تناسب اندام

۱. هر روز ورزش کنید حداقل روزی یک ساعت ورزش کنید. احتیاج نیست بیش از توانتان بدوید و یا بیش از حد ورزش کنید، بلکه باید در زندگی روزمره خود فعالیت بدنی و ورزش را به طور  متوسط ​​جای دهید. درشرایط خاص مثلا  زمانی که  می خواهید چند کیلو خیلی سریع کم کنید تمرینات بیشتری […]

پارچه های لباس ورزشی

پارچه های ورزشی

پارچه های ورزشی انواع گوناگونی پارچه های لباس ورزشی زنانه و مردانه وجود دارند که در اینجا به مهم ترین آنها اشاره می کنیم: ۱)پارچه ی ملانژ : این پارچه معمولا از ۴۰% پلی استر و ۶۰% نخ پنبه تشکیل شده است. این بهترین حالت درصد تشکیل   پلی استر و نخ پنبه برای لباس […]

آیا قهوه بر ورزش تاثیر می گذارد؟ یا به عبارتی آیا قهوه بر ورزش تاثیر دارد؟

تاقیر قهوه بر ورزش

نکات مصرف قهوه نکته اول ۱-در اولین نکته راجع به تاثیر قهوه بر ورزش می توان گفت ،قهوه از موثر ترین نوشیدنی ها قبل از شروع ورزش می باشد. نیازی به پکیج های مکمل یا قرص ها برای سوزاندن چربی نیست . یک فنجان قهوه با شات اضافه با حداقل یا بدون خامه و شکرمی […]