بایگانی نویسنده: sport

تفاوت ورزش یوگا و پیلاتس

ورزش یوگا و پیلاتس

ورزش یوگا و پیلاتس تفاوت های بنیادی با یکدیگر دارنداگرچه از لحاظ ظاهری بسیار شبیه یکدیگرند. از تفاوت های آنها می توان به تفاوت طراحی حرکت ها، از لحاظ ابعاد معنوی و غیره اشاره کرد.

چگونه یک نیم تنه ورزشی خوب و مناسب انتخاب کنیم

نیم تنه ورزشی زنانه

چگونه یک نیم تنه ورزشی مناسب انتخاب کنیم؟ اندازه نیم تنه شما مهم نیست ، تنها چیزی که مهم هست این است که  در آموزش ، فعالیت و تمرینات ،شما احساس راحتی کنید . کلید خرید یک نیم تنه ورزشی مناسب ، راحتی است. مانند خرید لباس زیر روزمره ، انتخاب مناسب به زمان و […]

با این نکات نرمی و کیفیت سویتشرت و هودی ورزشی خود را حفظ کنید

هودی و سویتشرت ورزشی

برای همه ی ما پیش آمده که یک هودی یا سویتشرت ورزشی کاملا نرم و توکرکی خریدیم.. همه چیز در مورد آن کاملاً شگفت انگیز است و شما عاشق آن هستید. اما بعد از اینکه آن را شستید ، به خوبی زمانی که آن را خریدید نیست. یا شاید آن را چند بار شسته و […]

هفت مزیت استفاده از نیم تنه های ورزشی

نیم تنه ورزشی زنانه

افرادی که تصور می کنند نیازی به پوشیدن نیم تنه ورزشی ندارند اغلب می گویند: “من اهل ورزش یا فعالیت بدنی نیستم ، بنابراین نیازی به آن ندارم.” و اغلب نیم تنه ورزشی را با فعالیت بدنی مرتبط می دانند ، اما برخی از پزشکان ، متخصصان و زنان روزمره استفاده از آن را حتی […]

لگ یا ساپورت ورزشی یا غیر ورزشی خود را چگونه ست کنیم؟

لگ ورزشی زنانه

لگ و ساپورت ورزشی و غیرورزشی یکی از مهم ترین انتخاب های افراد علاقمند در دنیای مد است  ، اما همه نمی دانند که چگونه آن را به درستی با لباس های دیگر هماهنگ کنند. مثلا گاهی به جای اینکه از جوراب شلواری استفاده کنید زیر لباستان لگ می پوشید در این حالت نمی توانید […]

تغذیه نامناسب چه تاثیری بر عملکرد ورزشی دارد؟

تغذیه و ورزش

ورزش باعث می گردد بدن تحت فشار باشد. استرس و اضطراب نیز بر این فشار می افزاید؛ اگر رژیم غذایی کافی نداشته باشید به بدن اسیب می رسد. هنگامی که تمرین زیاد انجام می دهید استرس ، خستگی و ضایعات متابولیکی در بدن شما جمع می شود. اگر مطمئن نیستید که برای ورزش خود تان […]

نکاتی که در مورد انتخاب لباس ورزشی بر اساس وزن بدن باید بدانید

لباس ورزشی زنانه

  1-پوشیدن لباس های ورزشی  درست و مناسب باعث تقویت اعتماد به نفس شما می گردد. و به شما کمک می کند تا بهترین ظاهر خود را داشته باشید. اندام شما زیباست ، هر شکلی که باشد ، پس از نشان دادن آن نترسید ! شما می توانید با انتخاب لباس ورزشی  مناسب بهترین ویژگی […]

نکاتی که افراد چاق برای داشتن لباس ورزشی شیک باید بدانند.

لباس ورزشی زنانه

تیپ و لباس ورزشی یکی از پرطرافدارترین و شیک ترین تیپ هایی است که در دنیای مد عرضه شده است. در این مقاله به ست کردن تیپ و لباس ورزشی برای افراد چاق می پردازیم و چند نکته کلیدی ارایه می کنیم که لاغرتر و در عین حال بلند قد تر به نظر برسید. لباس […]

نکات مهم خرید لباس و وسایل ورزشی

لباس ورزشی

در سبد خرید لباس و وسایل ورزشی به این نکات توجه کنید: ۱-تی شرت یا نیم تنه ورزشی حتما داشته باشید . لباس ورزشی از جنس پنبه به همراه پلی استر می تواند یکی از انتخاب های بسیارمناسب باشد . هنگام تمرین گرم می شوید و عرق می کنید. در نتیجه باید پارچه ای را […]